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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。