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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。