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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。