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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。