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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬



芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。