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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”

，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。