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　　在这个时节 

该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。