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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。