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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。