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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。