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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿 的 嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。