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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙 霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。