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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。