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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。