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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。