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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这 个季节可 吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。