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　　在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。