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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。