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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。