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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“   春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。