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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食
上
可多吃有 芬
芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上 炎。