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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜  
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。