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　　在这个 
时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜   、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，  也 就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。