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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。