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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。