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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香
菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。