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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。