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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上 炎。