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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另
 外，俗语称 
“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。