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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。