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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠 菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。