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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。