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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有
芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“
春 日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。