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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物，以免肝火
上炎。