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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。