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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。