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　　在 这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。