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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。