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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上
炎。