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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。