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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。