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　　在 这个时节该如何调理养生



？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。