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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。