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　　 在这 个时节该如何调理养生？
 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。