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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。