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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜 、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。