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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上 炎。