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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。