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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 
日吃春芽 

”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。