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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。